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Scopri di più sull'articolo Che cos’è il qi gong
Movimento e attività fisica / Tutti gli articoli

Che cos’è il qi gong

Il Qi gong è una branca della medicina cinese così come l’agopuntura, il tuina, la fitoterapia e la dietetica. E’ una disciplina molto antica, la cui pratica ha l’obiettivo di…

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5 Novembre 2024
Scopri di più sull'articolo Tre dantian. Luoghi di accumulo e conservazione dell’energia
Meditazione, qi gong e presenza mentale / Tutti gli articoli / Yangsheng

Tre dantian. Luoghi di accumulo e conservazione dell’energia

Secondo la medicina cinese il dantian corrisponde ad un prezioso luogo di accumulo e conservazione di energia. Dantian letteralmente significa “campo del cinabro”. Il cinabro è un minerale di colore…

5 commenti
5 Marzo 2020
Scopri di più sull'articolo Non c’è nulla che devi fare ora, solo sentire il momento presente
Meditazione, qi gong e presenza mentale / Tutti gli articoli

Non c’è nulla che devi fare ora, solo sentire il momento presente

Nel podcast di oggi propongo una piccola sessione di meditazione. Pochi minuti dedicati al rilassamento e alla presenza che ho chiamato "non c'è nulla che devi fare ora, solo sentire…

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17 Febbraio 2019
Scopri di più sull'articolo Introduzione allo Zhan Zhuang
Meditazione, qi gong e presenza mentale / Tutti gli articoli

Introduzione allo Zhan Zhuang

Quando ho iniziato a praticare qi gong e taijiquan, circa sedici anni fa, ho sperimentato per la prima volta anche la pratica dello Zhan Zhaung. Lo Zhan Zhuang (letteralmente “stare…

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30 Settembre 2018
Scopri di più sull'articolo Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica
Meditazione, qi gong e presenza mentale / Tutti gli articoli

Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica

Il qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e…

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17 Settembre 2018
Scopri di più sull'articolo Come nutrire la vita. Consigli dal pensiero cinese
Meditazione, qi gong e presenza mentale / Tutti gli articoli / Yangsheng

Come nutrire la vita. Consigli dal pensiero cinese

Cosa significa nutrire la vita? "Nutrire la vita", "vivere nel Dao", "nutrire il principio vitale"... con una parola Yangsheng. Il significato più semplice è quello di conservare la propria vita…

0 commenti
2 Gennaio 2018
Scopri di più sull'articolo Respiro superficiale: fattori emozionali e conseguenze energetiche
Respiro / Teoria di base / Tutti gli articoli / Yangsheng

Respiro superficiale: fattori emozionali e conseguenze energetiche

La respirazione è una funzione naturale, che avviene indipendentemente dalla nostra volontà. Alla nascita il respiro è ampio, pieno, libero. Progressivamente questa ampiezza si riduce. Spesso nell’età adulta si arriva ad…

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15 Settembre 2017
Scopri di più sull'articolo Qi gong, tuina e bioenergetica
Meditazione, qi gong e presenza mentale / Tutti gli articoli

Qi gong, tuina e bioenergetica

Qi gong, tuina e bioenergetica sono discipline tra loro ben distinte, eppure hanno tra loro punti di contatto molto importanti. Come forse sai già bene se leggi abitualmente il mio…

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5 Ottobre 2016

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