Quando ho iniziato a praticare qi gong e taijiquan, circa sedici anni fa, ho sperimentato per la prima volta anche la pratica dello Zhan Zhaung. Lo Zhan Zhuang (letteralmente “stare…
Il qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e…
Qui e ora. Cinque esercizi per imparare a vivere il momento presente. Questo articolo è anche un podcast! Puoi ascoltare questo articolo oppure puoi continuare per leggerlo https://open.spotify.com/episode/13UWcNHHK0WdXfUjNx1qZ6?si=f3ab6ca64a8b4033 L’uomo dedica…
La tensione muscolare cronica al collo è uno dei disturbi più comuni. Uno di quei fastidi che, per così dire, "non si negano a nessuno", seppure con livelli diversi di…