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Scopri di più sull'articolo Introduzione allo Zhan Zhuang
Qi gong e meditazione / Tutti gli articoli

Introduzione allo Zhan Zhuang

Quando ho iniziato a praticare qi gong e taijiquan, circa sedici anni fa, ho sperimentato per la prima volta anche la pratica dello Zhan Zhaung. Lo Zhan Zhuang (letteralmente “stare…

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30 Settembre 2018
Scopri di più sull'articolo Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica
Qi gong e meditazione / Tutti gli articoli

Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica

Il qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e…

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17 Settembre 2018
Scopri di più sull'articolo Qui e ora. Cinque esercizi per imparare a vivere il momento presente
Coltivazione di sé / Tutti gli articoli

Qui e ora. Cinque esercizi per imparare a vivere il momento presente

L’uomo dedica molto del suo tempo al pensare. Pensa al passato, rivivendo la gioia ma anche il turbamento degli eventi trascorsi. A volte resta "prigioniero" del passato, rimuginando episodi e lasciando…

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25 Giugno 2018
Scopri di più sull'articolo Alleviare la tensione muscolare cronica al collo con i punti riflessi
Autotrattamento / Tutti gli articoli

Alleviare la tensione muscolare cronica al collo con i punti riflessi

La tensione muscolare cronica al collo è uno dei disturbi più comuni. Uno di quei fastidi che, per così dire,  "non si negano a nessuno", seppure con livelli diversi di…

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8 Marzo 2017

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