Mi chiamo Laura Vanni e da oltre 15 anni mi dedico alla medicina cinese con un approccio moderno e accessibile, che unisce autotrattamento, yangsheng (l’arte cinese di coltivare la vita) e ascolto consapevole di sé.

Tra le pratiche fondamentali di questa tradizione c’è anche l’alimentazione energetica, una vera e propria tecnica della medicina cinese che insegna a scegliere e combinare i cibi non solo per i loro nutrienti, ma anche per la loro azione sull’energia e sugli equilibri interni.

Ne parlo spesso nei miei contenuti social e ho dedicato un intero capitolo a questo tema nel mio libro Il segreto dell’energia vitale, pubblicato da Piemme Mondadori, un invito a coltivare corpo, mente e respiro secondo i ritmi della natura e i principi dello yangsheng.

Credo profondamente che prendersi cura di sé a tavola sia un gesto potente e trasformativo e che ognuno possa imparare a farlo con strumenti semplici, naturali ed efficaci.

Questo mini-percorso gratuito è un piccolo passo dentro questo mondo: un invito a scoprire come l’alimentazione energetica possa diventare un alleato prezioso per vivere l’autunno con maggiore equilibrio, consapevolezza e vitalità.