L’inverno è spesso vissuto come una stagione difficile: meno luce, più freddo, più stanchezza.
Dal punto di vista della medicina cinese, però, l’inverno non è una stagione da “sopportare” in attesa che passi, ma una fase fondamentale del ciclo della vita.
È la stagione in cui l’energia si raccoglie, si conserva e si prepara a sostenere ciò che verrà.
Capire questo cambia completamente il modo in cui viviamo il corpo e le nostre energie nei mesi più freddi.
Medicina cinese e inverno: una stagione di ricarica profonda
Secondo la medicina cinese, ogni stagione corrisponde a un movimento energetico specifico. L’inverno è associato al movimento dell’Acqua: un’energia che scende verso l’interno, rallenta, si concentra.
In natura questo movimento di rallentamento e concentrazione è evidente:
- gli alberi trattengono la linfa
- gli animali si riparano
- i semi restano nel buio della terra
Anche se tutto sembra fermo, tutto si muove e si prepara in modo invisibile e silenzioso.
L’essere umano, nella visione cinese, è un microcosmo nel macrocosmo: anche il nostro organismo segue quindi questi ritmi, anche quando la vita moderna tende a ignorarli.
Reni ed energia profonda: il cuore dell’inverno secondo la medicina cinese
In medicina cinese, l’inverno è legato ai Reni, considerati i custodi dell’energia più profonda, chiamata Jing.
Il Jing è una riserva vitale silenziosa. E’ la base profonda della nostra energia, la base per la nostra longevità, l’energia “di emergenza” che ci sostiene nei periodi di stress e affaticamento.
Quando questa energia è ben conservata, ci sentiamo più centrati, stabili, radicati. Quando invece si indebolisce, possono comparire segnali come stanchezza profonda, difficoltà di recupero, sensazione di freddo interno, mente annebbiata…
Perché in inverno la stanchezza non passa facilmente
Uno degli errori più comuni che facciamo oggi è affrontare l’inverno con lo stesso ritmo dell’estate: produttività, stimoli continui, poco spazio per il raccoglimento.
L’inverno, però, energeticamente, chiede altro: chiede meno dispersione e più protezione.
Quando questo bisogno viene ignorato, il corpo consuma lentamente le sue riserve.
La stanchezza arriva quindi come messaggio dall’interno.
Un gesto semplice nello yangsheng invernale
Nello yangsheng, l’arte di coltivare la vita che nasce dalla medicina cinese, l’inverno richiede pratiche essenziali per riportare attenzione e calore verso l’interno. Oltre all’alimentazione energetica, all’autotrattamento dei meridiani, la meditazione e altri aspetti dello stile di vita, ci sono tecniche semplici che possono aiutarci a lavorare sul qi del Rene e che possiamo applicare anche senza avere conoscenza della teoria della medicina cinese.
La cosa realmente importante è iniziare a coltivare presenza e sensibilità. Essere in contatto con il corpo e con la nostra energia.
Un esempio è dato dalle pratiche che interessano la zona lombare, profondamente connessa all’energia dei Reni tanto da essere chiamata in medicina cinese “palazzo dei Reni“.
Una di queste pratiche è molto semplice e può essere fatta in ogni momento, anche da seduti, dedicando pochi minuti.
Non è una meditazione. Non è una tecnica di rilassamento. È un modo per comunicare al corpo che può raccogliersi, che è “al sicuro” ed ha la nostra attenzione. E’ una pratica che sostiene l’energia dei Reni, radice dell’energia yin e yang di tutto l’organismo.
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Prenderci cura dell’energia dei Reni è come curare le radici di un albero: non si vedono, ma da lì dipende tutta la vitalità futura. Cogli l’opportunità di approfondire questo tema grazie al pre-corso gratuito.
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Inverno come maestro silenzioso
Dal punto di vista della medicina cinese, l’inverno è un maestro silenzioso. Ci insegna che la forza non nasce dal fare di più, ma dal fare meglio, con meno.
Dall’inverno possiamo imparare che rallentare non significa fermarsi. Significa rispettare il ritmo giusto per questa stagione.
Quando impariamo a conservare l’energia in inverno, permettiamo alla primavera di muovere questa energia in modo naturale, offrendoci una vera opportunità di fioritura.
Quando invece non custodiamo l’energia durante i mesi invernali, in primavera potremo sentirci stanchi e privi di slancio perché non disporremo di riserve sufficienti su cui il corpo possa fare affidamento nel momento della ripresa.
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