Gi gong – ginnastica energetica cinese

Classe settimanale di ginnastica energetica cinese 

presso l’Associazione Hung Sing Martial Arts Via San Marino 4 Ladispoli (RM)

Questa classe nasce dalla mia esperienza nell’insegnamento del Qi gong e nelle metodologie di allenamento occidentali (formazione SNaQ – CONI).

Il sistema di allenamento risultante è unico nel suo genere e unisce esercizi di qi gong, esercizi con semplici attrezzi aggiuntivi e pratica di autotrattamento energetico finale.

 

Obiettivi della pratica:

– favorire respirazione e rilassamento
– favorire sensibilità e consapevolezza circa la connessione corpo-mente-respiro
– favorire la libera circolazione del Qi e la sua diffusione
– allungare e dinamizzare le aree di percorrenza dei Meridiani energetici (stretching dei Meridiani)
– stimolare le aree e i punti energetici di maggiore importanza per il benessere psico-fisico
– sviluppare propriocezione, equilibrio e controllo della postura
– rafforzare la colonna vertebrale
– sciogliere le articolazioni e rafforzare la struttura muscolare nel complesso

Contattami per conoscere orari e giorni di pratica.