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Ritiro I pilastri dello yangsheng – 2-4 settembre 2022 Fiumicino (RM)

300,00

Unisciti a me per tre giorni di completa immersione nel benessere e nel potenziamento dell’energia vitale attraverso l’arte di coltivare la vita di tradizione cinese (yangsheng).

Conoscerai i pilastri dello yangsheng cinese e imparerai a tradurli nella tua quotidianità a partire da esempi pratici. Praticheremo insieme qi gong (ginnastica energetica) e altre attività utili a favorire la consapevolezza corporea. Faremo pratiche di meditazione per favorire la quiete.

Non è necessario avere conoscenze di medicina cinese.

Questo importo non comprende la residenzialità in pensione completa prevista per il ritiro che è di 190 euro (vedi nelle descrizioni tutti i dettagli).
La riduzione è valida per le iscrizioni anticipate entro il 26 giugno.

6 disponibili

Categoria:

Descrizione

Ritiro dedicato a chi vuole imparare a coltivare la propria energia e al tempo stesso rilassarsi, lasciar andare tensioni e costrizioni in un ambiente protetto e accogliente.

Saremo insieme dal 2 al 4 settembre alternando momenti di teoria e pratica.

Il ritiro è principalmente esperenziale e anche la parte teorica sarà orientata alla sua applicazione nella nostra vita quotidiana, con esempi pratici elaborati a partire dalle esperienze dei partecipanti.

Dove e quando

Dal 2 al 4 settembre 2022, presso Venosta Hotel di Fiumicino (RM). L’hotel ha un parcheggio ed un ristorante interno, ampi spazi verdi ed è situato di fronte al mare.

 

Programma

Venerdì 2 settembre

  • Ore 15,00 Check in
  • Ore 16,30-18,00 Benvenuto, presentazioni e introduzioni allo yangsheng 
  • Ore 18,00-19,00 Armonizzare corpo-mente (esercizio)
  • Ore 19-19,45 Camminata consapevole sulla spiaggia e qi gong
  • Ore 20 Rientro in hotel e cena insieme
  • Dopo cena: Riflessioni sulle pratiche del giorno, domande & risposte
  • Prima di salutarci per la notte: autotrattamento per favorire la quiete (10-15 minuti)

 

Sabato 3 settembre

  • Ore 7.30-8.30 Qi gong in spiaggia
  • a seguire, rientro in hotel e colazione
  • Ore 10.00-12,00 Cura del corpo e automassaggio
  • Ore 13,00 Pranzo insieme
  • Ore 16,30-17,30 Introduzione all’alimentazione energetica
  • Ore 17,45-19,00 Ascoltare le dinamiche del Qi nelle diverse aree del corpo, percepire le tensioni, autotrattamento riflesso e automassaggio per muovere il Qi (I parte) 
  • ore 19,00-19,45 Camminata consapevole sulla spiaggia e qi gong
  • Ore 20 Rientro in hotel e cena insieme
  • Dopo cena: Riflessioni sulle pratiche del giorno, domande & risposte
  • Prima di salutarci per la notte: autotrattamento per favorire la quiete (10-15 minuti)

 

Domenica 4 settembre

  • Ore 7.30-8.30 Qi gong in spiaggia
  • Rientro in hotel e colazione
  • Ore 10,00 Check out
  • Ore 10,30-11,30 Tornare al corpo (ascoltare le dinamiche del Qi (II parte)
  • 11,30-12,00 Esercizio di mindful eating
  • Ore 12,30 Pranzo e saluti

Il programma potrebbe subire variazioni in base alle condizioni meteo o in base ad altri criteri concordati con il gruppo.

 

Dettaglio dei costi

Costo completo del ritiro (inclusi pernottamenti e pensione completa come da programma): 490 euro per le iscrizioni anticipate entro il 26 giugno e di 540 euro per le iscrizioni successive a questa data (vedi dettaglio costi sul ritiro).

Nel dettaglio:

Ritiro

Il costo del ritiro con iscrizione anticipata entro il 26 giugno 2022 è di 300 euro.

Per iscrizioni successive a questa data il costo del ritiro è di 350 euro.

E’ previsto il rimborso completo della quota corso per le cancellazioni effettuate entro il 1 agosto 2022. Per cancellazioni dal primo al 20 agosto rimborso con €50 di spese di segreteria. Non sono previsti rimborsi per cancellazioni successive al 20 agosto 2022.

Residenzialità

Il costo per la residenzialità in camera singola in pensione completa è di 190 euro (più imposta di soggiorno pari a 1,80 euro al giorno).

E’ possibile scegliere anche camere doppie o multiple e la scelta modifica il costo della residenzialità riportato sopra (contattare l’Hotel per questo).

Nell’ospitalità dell’Hotel sono comprese colazione, pranzo e cena come da programma.

Il costo della residenzialità andrà gestito direttamente con l’Hotel Venosta, Via Carbonia 230 Fiumicino (RM) Telefono: 06.6671624  e-mail: venostahotel@alice.it

Per partecipare: iscriviti al ritiro seguendo le istruzioni del link “aggiungi al carrello” in alto in questa pagina e contatta prima possibile l’Hotel per prenotare la tua camera (acconto 30%).