Ritiro I pilastri dello yangsheng – 2-4 settembre 2022 Fiumicino (RM)
300,00€
Unisciti a me per tre giorni di completa immersione nel benessere e nel potenziamento dell’energia vitale attraverso l’arte di coltivare la vita di tradizione cinese (yangsheng).
Conoscerai i pilastri dello yangsheng cinese e imparerai a tradurli nella tua quotidianità a partire da esempi pratici. Praticheremo insieme qi gong (ginnastica energetica) e altre attività utili a favorire la consapevolezza corporea. Faremo pratiche di meditazione per favorire la quiete.
Non è necessario avere conoscenze di medicina cinese.
Questo importo non comprende la residenzialità in pensione completa prevista per il ritiro che è di 190 euro (vedi nelle descrizioni tutti i dettagli).
La riduzione è valida per le iscrizioni anticipate entro il 26 giugno.
6 disponibili
Descrizione
Ritiro dedicato a chi vuole imparare a coltivare la propria energia e al tempo stesso rilassarsi, lasciar andare tensioni e costrizioni in un ambiente protetto e accogliente.
Saremo insieme dal 2 al 4 settembre alternando momenti di teoria e pratica.
Il ritiro è principalmente esperenziale e anche la parte teorica sarà orientata alla sua applicazione nella nostra vita quotidiana, con esempi pratici elaborati a partire dalle esperienze dei partecipanti.
Dove e quando
Dal 2 al 4 settembre 2022, presso Venosta Hotel di Fiumicino (RM). L’hotel ha un parcheggio ed un ristorante interno, ampi spazi verdi ed è situato di fronte al mare.
Programma
Venerdì 2 settembre
- Ore 15,00 Check in
- Ore 16,30-18,00 Benvenuto, presentazioni e introduzioni allo yangsheng
- Ore 18,00-19,00 Armonizzare corpo-mente (esercizio)
- Ore 19-19,45 Camminata consapevole sulla spiaggia e qi gong
- Ore 20 Rientro in hotel e cena insieme
- Dopo cena: Riflessioni sulle pratiche del giorno, domande & risposte
- Prima di salutarci per la notte: autotrattamento per favorire la quiete (10-15 minuti)
Sabato 3 settembre
- Ore 7.30-8.30 Qi gong in spiaggia
- a seguire, rientro in hotel e colazione
- Ore 10.00-12,00 Cura del corpo e automassaggio
- Ore 13,00 Pranzo insieme
- Ore 16,30-17,30 Introduzione all’alimentazione energetica
- Ore 17,45-19,00 Ascoltare le dinamiche del Qi nelle diverse aree del corpo, percepire le tensioni, autotrattamento riflesso e automassaggio per muovere il Qi (I parte)
- ore 19,00-19,45 Camminata consapevole sulla spiaggia e qi gong
- Ore 20 Rientro in hotel e cena insieme
- Dopo cena: Riflessioni sulle pratiche del giorno, domande & risposte
- Prima di salutarci per la notte: autotrattamento per favorire la quiete (10-15 minuti)
Domenica 4 settembre
- Ore 7.30-8.30 Qi gong in spiaggia
- Rientro in hotel e colazione
- Ore 10,00 Check out
- Ore 10,30-11,30 Tornare al corpo (ascoltare le dinamiche del Qi (II parte)
- 11,30-12,00 Esercizio di mindful eating
- Ore 12,30 Pranzo e saluti
Il programma potrebbe subire variazioni in base alle condizioni meteo o in base ad altri criteri concordati con il gruppo.
Dettaglio dei costi
Costo completo del ritiro (inclusi pernottamenti e pensione completa come da programma): 490 euro per le iscrizioni anticipate entro il 26 giugno e di 540 euro per le iscrizioni successive a questa data (vedi dettaglio costi sul ritiro).
Nel dettaglio:
Ritiro
Il costo del ritiro con iscrizione anticipata entro il 26 giugno 2022 è di 300 euro.
Per iscrizioni successive a questa data il costo del ritiro è di 350 euro.
E’ previsto il rimborso completo della quota corso per le cancellazioni effettuate entro il 1 agosto 2022. Per cancellazioni dal primo al 20 agosto rimborso con €50 di spese di segreteria. Non sono previsti rimborsi per cancellazioni successive al 20 agosto 2022.
Residenzialità
Il costo per la residenzialità in camera singola in pensione completa è di 190 euro (più imposta di soggiorno pari a 1,80 euro al giorno).
E’ possibile scegliere anche camere doppie o multiple e la scelta modifica il costo della residenzialità riportato sopra (contattare l’Hotel per questo).
Nell’ospitalità dell’Hotel sono comprese colazione, pranzo e cena come da programma.
Il costo della residenzialità andrà gestito direttamente con l’Hotel Venosta, Via Carbonia 230 Fiumicino (RM) Telefono: 06.6671624 e-mail: venostahotel@alice.it
Per partecipare: iscriviti al ritiro seguendo le istruzioni del link “aggiungi al carrello” in alto in questa pagina e contatta prima possibile l’Hotel per prenotare la tua camera (acconto 30%).
