Come ti senti davvero in questo periodo? Fermati un attimo, non rispondere di getto. La domanda è semplice, ma la risposta non è scontata. Non ti chiedo “come stai”, ma…
Doccia fredda, bagni nel ghiaccio... Negli ultimi anni queste due pratiche sono diventate molto popolari, soprattutto nel mondo del wellness e della performance personale. Sui social vengono spesso presentati come…
L’inverno è spesso vissuto come una stagione difficile: meno luce, più freddo, più stanchezza. Dal punto di vista della medicina cinese, però, l’inverno non è una stagione da “sopportare” in…
L’inverno è una stagione che molti di noi vivono con difficoltà. Fa freddo, le giornate sono più corte, il corpo chiede riposo... Eppure viviamo giornate lunghe e piene di attività,…