Flusso del qi e ritmo della vita
Il Qi fluisce nel nostro organismo secondo una sorta di orologio energetico che ha un ciclo di 24 ore. Questo è uno dei principi di base della medicina cinese in…
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17 Marzo 2026
La mia sola cosa: il gesto che cambia la direzione della giornata
Qualche anno fa mi è capitato di leggere un libro che mi ha colpita molto. Il libro era Una cosa sola, di G. Keller e J. Papasan. In quel periodo…
12 Febbraio 2026
Quando la notizia urla: telegiornali, allarme continuo e impatto sul benessere
Telegiornali, notizie online, aggiornamenti costanti ci tengono collegati a ciò che accade nel mondo, ma non sempre questo flusso informativo sostiene il nostro benessere mentale ed energetico. Sempre più persone…
7 Febbraio 2026
Sonno e riposo profondo. Perché dormire non basta più
Sonno e riposo profondo per molti sono la stessa cosa... ma non è così. Per esempio, dormire di più non sempre significa avere un riposo profondo e rigenerante. Svegliarsi stanchi…
28 Gennaio 2026
Tecniche di rilassamento in medicina cinese
Quando parliamo di tecniche di rilassamento, spesso immaginiamo qualcosa da ottenere.Come se il rilassamento fosse un obiettivo da raggiungere con l’impegno, la volontà, lo sforzo. Nella tradizione cinese, invece, il…
16 Gennaio 2026
Stanchezza invernale: perché è normale secondo la medicina cinese e cosa fare
Come ti senti davvero in questo periodo? Fermati un attimo, non rispondere di getto. La domanda è semplice, ma la risposta non è scontata. Non ti chiedo “come stai”, ma…
13 Gennaio 2026
Doccia fredda e bagno nel ghiaccio: fanno bene o male? La visione della medicina cinese
Doccia fredda, bagni nel ghiaccio... Negli ultimi anni queste due pratiche sono diventate molto popolari, soprattutto nel mondo del wellness e della performance personale. Sui social vengono spesso presentati come…
13 Gennaio 2026
Movimento in medicina cinese: perché muoversi non è solo fare esercizio
Quando parliamo di movimento, spesso lo riduciamo a un concetto molto limitato: esercizio fisico, allenamento, consumo calorico, prestazione.In medicina cinese il movimento è, invece, qualcosa di molto più ampio e…
10 Gennaio 2026
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