Sport a 50 anni e oltre. Consigli dalla medicina cinese

Lo sport e l’attività fisica sono associati, nell’immaginario collettivo, all’età giovanile, alle performance, all’efficienza fisica e alla competizione. Di fatto, il nostro organismo necessita di essere sostenuto e stimolato non solo in giovane età, ma anche nella maturità, in modo da mantenere sempre alto il livello di benessere. Se è vero che lo sport è Leggi di piùSport a 50 anni e oltre. Consigli dalla medicina cinese[…]

azione energetica dello sport

L’azione energetica dello sport secondo la medicina cinese

Ti sei mai chiesto quale sia l’azione energetica dello sport sul tuo organismo? Non sto parlando degli effetti della pratica sportiva sui muscoli o sul sistema cardiocircolatorio o su altri apparati anatomici e funzionali. Su questo c’è ampia letteratura e basta cercare su google. Mi riferisco, invece, ad effetti più sottili e meno misurabili, eppure molto Leggi di piùL’azione energetica dello sport secondo la medicina cinese[…]

L’attività sportiva: approccio occidentale e cinese a confronto

Negli ultimi 15 anni mi sono dedicata interamente al Taijiquan e al Qi gong mettendo in un angolo ogni altra attività fisica o sportiva. Questo da un lato è successo perché  la pratica di queste discipline richiede molto tempo ed impegno e “prende la mente” oltre che il corpo. La mia concentrazione, in sostanza, è Leggi di piùL’attività sportiva: approccio occidentale e cinese a confronto[…]