Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica

Il Qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e fitoterapia. Il Qi gong agisce coinvolgendo il sistema corpo-mente, favorendo nella persona la capacità di percepire la sua ”unità”. Attraverso esercizi sia statici che dinamici, Leggi di piùPosizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica[…]

meditazione rene

Meditazione degli organi: meditazione del Rene

Dopo la meditazione degli Organi dedicata al Polmone, al Fegato, al Cuore, a Milza-pancreas è il momento di passare al quinto ed ultimo Organo Zang con la  meditazione del Rene. Rene in medicina cinese. Caratteristiche fisiche e psichiche[1] Il Rene appartiene all’Elemento Acqua, il massimo dello Yin, quindi della profondità e della quiete. L’Elemento Acqua Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Rene[…]

meditazione degli organi

La Meditazione degli Organi… e non solo. Raccolta di articoli sempre attuale

La pratica della meditazione è comune a molte tradizioni, con il comune obiettivo di favorire nell’uomo consapevolezza di sé e benessere. Negli ultimi mesi abbiamo iniziato a parlare di meditazione degli Organi introducendo i concetti di base della medicina cinese ed in particolare le sue logiche di connessione tra gli organi e gli apparati del Leggi di piùLa Meditazione degli Organi… e non solo. Raccolta di articoli sempre attuale[…]

momento presente

Vivere il momento presente. La magia del “qui e ora”

L’uomo dedica molto del suo tempo al pensare. Pensa al passato, rivivendo la gioia ma anche il turbamento degli eventi trascorsi. A volte resta “prigioniero” del passato, rimuginando episodi e lasciando che questi condizionino il suo presente e il suo futuro. Pensa al futuro, immaginando situazioni che potrebbero accadere (ma anche che potrebbero non accadere Leggi di piùVivere il momento presente. La magia del “qui e ora”[…]

meditazione

Meditazione degli organi: meditazione della Milza

La meditazione della Milza rientra nella serie di articoli dedicata alla meditazione degli Organi Zang. Abbiamo già dedicato altri articoli alla meditazione degli Organi parlando del Polmone, del Fegato e del Cuore. Presto sarà la volta della meditazione del Rene. Ci siamo resi conto che, per quanto questi Organi siano invisibili, interni e nascosti, essi Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione della Milza[…]

meditazione del cuore

Meditazione degli organi: meditazione del Cuore

Continuiamo il nostro percorso della meditazione degli organi con la  meditazione del Cuore nell’ottica della medicina cinese. Ti ricordo che tutte le meditazione degli Organi, integrate in alcune parti  è contenuto (assieme ad altro ancora) nel libro “Meditazione degli Organi: Teoria e pratica della meditazione ispirata ai principi della medicina cinese” disponibile in formato ebook Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Cuore[…]

Accettare il cambiamento e “stare nel flusso”. Il punto di vista cinese

Tutto scorre, tutto diviene. Il concetto filosofico del panta rei Il cambiamento è una costante nella nostra vita. Non ne abbiamo consapevolezza, forse, ma ogni giorno, anzi, ogni momento, noi cambiamo. La vita è trasformazione continua, crescita, maturazione. Ogni momento diverso dagli altri, unico ed irripetibile. Intorno al 500 avanti Cristo, Eraclito espresse proprio questo Leggi di piùAccettare il cambiamento e “stare nel flusso”. Il punto di vista cinese[…]

meditazione fegato

Meditazione degli organi: meditazione del Fegato

La meditazione del Fegato rientra in una raccolta di meditazioni dedicate agli Organi Zang (organi intesi in senso energetico cinese). Fin dal primo articolo dedicato alla  “meditazione degli organi” abbiamo visto come questo tipo particolare di meditazione possa aiutarci a vivere con maggiore consapevolezza, valorizzando gli aspetti meno visibili eppure più concreti del nostro vivere. Il Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Fegato[…]

meditazione degli organi

Meditazione degli organi: meditazione del Polmone

Hai mai sentito parlare di meditazione del Polmone o più genericamente di meditazione degli Organi? Con questo articolo inauguro una serie di riflessioni che riguardano il rapporto corpo-mente, dove con “corpo” facciamo riferimento in particolare ai nostri organi interni. Gli organi interni sono parte vitale del nostro organismo. Essi funzionano indipendentemente dalla nostra volontà, in Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Polmone[…]

realizzazione di sé

Realizzazione di sé. E tu? Che seme sei?

Ognuno di noi fin dalla nascita custodisce un seme prezioso. E’ il seme dell’uomo o della donna che potremo essere se consentiremo al seme di germogliare, dando modo alla sua vera natura di manifestarsi. Ognuno di noi ha attitudini, passioni ed abilità che lo rendono unico. Ognuno di noi “si illumina” oppure “si spegne” vivendo Leggi di piùRealizzazione di sé. E tu? Che seme sei?[…]

nutrire la vita

Come nutrire la vita. Consigli dal pensiero cinese

Come nutrire la vita? In tanti avete risposto al mio augurio speciale con una domanda semplice e diretta che mi ha fatto sorridere. (Non hai ancora visto il video? Prenditi 2 minuti e 40 secondi per guardarlo… https://www.youtube.com/watch?v=3AjhFP9MBPY ) La domanda, sintetizzando molto, è stata: “ok, ma come posso fare?” Purtroppo (o forse per fortuna) non posso Leggi di piùCome nutrire la vita. Consigli dal pensiero cinese[…]

Il mio augurio speciale per il nuovo anno (sempre attuale)

Siamo agli ultimi giorni di dicembre e questo è l’ultimo post del 2017. Questo post è per inviarti il mio AUGURIO SPECIALE per l’anno che verrà. In realtà però non è solo questo. E’ un augurio sempre valido e sempre attuale, per ogni nuovo anno ma anche per ogni nuovo giorno della tua vita. Anche se Leggi di piùIl mio augurio speciale per il nuovo anno (sempre attuale)[…]