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Voce debole, affanno, tosse, facilità ad ammalarsi… i volti del deficit di Qi del Polmone

La funzione principale del Polmone come organo Zang è governare il Qi. Per questa sua prioritaria funzione è, in medicina cinese il Polmone è definito “maestro del Qi”. Coerentemente con questo suo altissimo incarico, la sindrome più importante del Polmone è proprio il deficit di Qi. Il Qi rappresenta l’energia vitale, ciò che ci da Leggi di piùVoce debole, affanno, tosse, facilità ad ammalarsi… i volti del deficit di Qi del Polmone[…]

Sport a 50 anni e oltre. Consigli dalla medicina cinese

Lo sport e l’attività fisica sono associati, nell’immaginario collettivo, all’età giovanile, alle performance, all’efficienza fisica e alla competizione. Di fatto, il nostro organismo necessita di essere sostenuto e stimolato non solo in giovane età, ma anche nella maturità, in modo da mantenere sempre alto il livello di benessere. Se è vero che lo sport è Leggi di piùSport a 50 anni e oltre. Consigli dalla medicina cinese[…]

azione energetica dello sport

L’azione energetica dello sport secondo la medicina cinese

Ti sei mai chiesto quale sia l’azione energetica dello sport sul tuo organismo? Non sto parlando degli effetti della pratica sportiva sui muscoli o sul sistema cardiocircolatorio o su altri apparati anatomici e funzionali. Su questo c’è ampia letteratura e basta cercare su google. Mi riferisco, invece, ad effetti più sottili e meno misurabili, eppure molto Leggi di piùL’azione energetica dello sport secondo la medicina cinese[…]

Introduzione allo Zhan Zhuang

Quando ho iniziato a praticare Qi gong e Taijiquan, circa quindici anni fa, ho sperimentato per la prima volta anche la pratica dello Zhan Zhaung. C’è voluto tempo e pazienza per superare le inevitabili difficoltà e arrivare ad apprezzare i benefici di questa pratica. Avere un valido insegnamento è stato per me determinante. Senza il Leggi di piùIntroduzione allo Zhan Zhuang[…]

Automassaggio dell’addome con la pallina da tennis (con video)

L’addome è una delle zone più delicate e vitali del nostro organismo. E’ sede degli organi che ci garantiscono la vita come lo stomaco, l’intestino, la milza, il fegato e la colecisti (vescica biliare o cistifellea). In medicina cinese l’addome è un centro energetico  prioritario ed ha un ruolo decisivo sia dal punto di vista fisico che psichico. Leggi di piùAutomassaggio dell’addome con la pallina da tennis (con video)[…]

posizione di base qi gong

Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica

Il Qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e fitoterapia. Il Qi gong agisce coinvolgendo il sistema corpo-mente, favorendo nella persona la capacità di percepire la sua ”unità”. Attraverso esercizi sia statici che dinamici, Leggi di piùPosizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica[…]

mal di schiena

Il mal di schiena secondo la medicina cinese

Per mal di schiena intendiamo quella sensazione di dolore che può essere di diverse entità (dal fastidio subdolo costante al dolore trafittivo che blocca e impedisce il movimento) e diverse localizzazioni (frequentemente la parte alta o dorsale e la parte bassa o lombare). Il mal di schiena è, senza dubbio, uno dei disturbi più diffusi Leggi di piùIl mal di schiena secondo la medicina cinese[…]

Pieno e Vuoto in medicina cinese

In medicina cinese si usano spesso termini come “Pieno” e “Vuoto” con riferimento a vari aspetti connessi alla condizione energetica individuale. Pieno e Vuoto sono due concetti apparentemente molto semplici, connessi al principio base della medicina cinese che è quello dell’equilibrio Yin-Yang. Pieno e Vuoto si riferiscono, infatti, ad una condizione di squilibrio presente nel Leggi di piùPieno e Vuoto in medicina cinese[…]

meditazione rene

Meditazione degli organi: meditazione del Rene

Dopo la meditazione degli Organi dedicata al Polmone, al Fegato, al Cuore, a Milza-pancreas è il momento di passare al quinto ed ultimo Organo Zang con la  meditazione del Rene. Rene in medicina cinese. Caratteristiche fisiche e psichiche[1] Il Rene appartiene all’Elemento Acqua, il massimo dello Yin, quindi della profondità e della quiete. L’Elemento Acqua Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Rene[…]

Le rughe in medicina cinese. Cause e rimedi con l’autotrattamento

Le rughe sono solchi che si formano sulla nostra pelle, in particolare sulla pelle del viso. Nella nostra cultura sono da sempre considerate inestetismi, nemiche numero uno delle donne. Nemiche in particolare delle donne, perché le rughe rappresentano, per definizione, un segno inequivocabile dell’invecchiamento e, nella nostra cultura, i segni dell’invecchiamento (rughe, ma anche capelli Leggi di piùLe rughe in medicina cinese. Cause e rimedi con l’autotrattamento[…]

meditazione degli organi

La Meditazione degli Organi… e non solo. Raccolta di articoli sempre attuale

La pratica della meditazione è comune a molte tradizioni, con il comune obiettivo di favorire nell’uomo consapevolezza di sé e benessere. Negli ultimi mesi abbiamo iniziato a parlare di meditazione degli Organi introducendo i concetti di base della medicina cinese ed in particolare le sue logiche di connessione tra gli organi e gli apparati del Leggi di piùLa Meditazione degli Organi… e non solo. Raccolta di articoli sempre attuale[…]

momento presente

Vivere il momento presente. La magia del “qui e ora”

L’uomo dedica molto del suo tempo al pensare. Pensa al passato, rivivendo la gioia ma anche il turbamento degli eventi trascorsi. A volte resta “prigioniero” del passato, rimuginando episodi e lasciando che questi condizionino il suo presente e il suo futuro. Pensa al futuro, immaginando situazioni che potrebbero accadere (ma anche che potrebbero non accadere Leggi di piùVivere il momento presente. La magia del “qui e ora”[…]