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Posizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica

Il Qi gong è un’antica pratica cinese per la coltivazione dell’energia vitale ed è una delle cinque tecniche della medicina cinese, assieme ad agopuntura, tuina, alimentazione energetica (dietetica cinese) e fitoterapia. Il Qi gong agisce coinvolgendo il sistema corpo-mente, favorendo nella persona la capacità di percepire la sua ”unità”. Attraverso esercizi sia statici che dinamici, Leggi di piùPosizione di base nel Qi gong. Principi di teoria e di pratica[…]

mal di schiena

Il mal di schiena secondo la medicina cinese

Per mal di schiena intendiamo quella sensazione di dolore che può essere di diverse entità (dal fastidio subdolo costante al dolore trafittivo che blocca e impedisce il movimento) e diverse localizzazioni (frequentemente la parte alta o dorsale e la parte bassa o lombare). Il mal di schiena è, senza dubbio, uno dei disturbi più diffusi Leggi di piùIl mal di schiena secondo la medicina cinese[…]

Pieno e Vuoto in medicina cinese

In medicina cinese si usano spesso termini come “Pieno” e “Vuoto” con riferimento a vari aspetti connessi alla condizione energetica individuale. Pieno e Vuoto sono due concetti apparentemente molto semplici, connessi al principio base della medicina cinese che è quello dell’equilibrio Yin-Yang. Pieno e Vuoto si riferiscono, infatti, ad una condizione di squilibrio presente nel Leggi di piùPieno e Vuoto in medicina cinese[…]

meditazione rene

Meditazione degli organi: meditazione del Rene

Dopo la meditazione degli Organi dedicata al Polmone, al Fegato, al Cuore, a Milza-pancreas è il momento di passare al quinto ed ultimo Organo Zang con la  meditazione del Rene. Rene in medicina cinese. Caratteristiche fisiche e psichiche[1] Il Rene appartiene all’Elemento Acqua, il massimo dello Yin, quindi della profondità e della quiete. L’Elemento Acqua Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Rene[…]

Le rughe in medicina cinese. Cause e rimedi con l’autotrattamento

Le rughe sono solchi che si formano sulla nostra pelle, in particolare sulla pelle del viso. Nella nostra cultura sono da sempre considerate inestetismi, nemiche numero uno delle donne. Nemiche in particolare delle donne, perché le rughe rappresentano, per definizione, un segno inequivocabile dell’invecchiamento e, nella nostra cultura, i segni dell’invecchiamento (rughe, ma anche capelli Leggi di piùLe rughe in medicina cinese. Cause e rimedi con l’autotrattamento[…]

meditazione degli organi

La Meditazione degli Organi… e non solo. Raccolta di articoli sempre attuale

La pratica della meditazione è comune a molte tradizioni, con il comune obiettivo di favorire nell’uomo consapevolezza di sé e benessere. Negli ultimi mesi abbiamo iniziato a parlare di meditazione degli Organi introducendo i concetti di base della medicina cinese ed in particolare le sue logiche di connessione tra gli organi e gli apparati del Leggi di piùLa Meditazione degli Organi… e non solo. Raccolta di articoli sempre attuale[…]

momento presente

Vivere il momento presente. La magia del “qui e ora”

L’uomo dedica molto del suo tempo al pensare. Pensa al passato, rivivendo la gioia ma anche il turbamento degli eventi trascorsi. A volte resta “prigioniero” del passato, rimuginando episodi e lasciando che questi condizionino il suo presente e il suo futuro. Pensa al futuro, immaginando situazioni che potrebbero accadere (ma anche che potrebbero non accadere Leggi di piùVivere il momento presente. La magia del “qui e ora”[…]

meditazione

Meditazione degli organi: meditazione della Milza

La meditazione della Milza rientra nella serie di articoli dedicata alla meditazione degli Organi Zang. Abbiamo già dedicato altri articoli alla meditazione degli Organi parlando del Polmone, del Fegato e del Cuore. Presto sarà la volta della meditazione del Rene. Ci siamo resi conto che, per quanto questi Organi siano invisibili, interni e nascosti, essi Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione della Milza[…]

insonnia

Insonnia in medicina cinese. Eccesso o deficit di energia?

L’insonnia è un disturbo piuttosto comune. Secondo le statistiche oltre 9 milioni di italiani soffrono di insonnia cronica e oltre il 45% della popolazione soffre di insonnia acuta o transitoria. Secondo un sondaggio dell’Eurodap (Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico) addirittura sette italiani su dieci manifesterebbero disturbi del sonno. Quattro su dieci lamentano risvegli durante Leggi di piùInsonnia in medicina cinese. Eccesso o deficit di energia?[…]

dao femminile

Il Dao femminile: il tempo ciclico dell’andata e del ritorno

Con la parola Dao (道, a volte trascritta in italiano come Tao) nel pensiero cinese taoista si intende la via naturale che seguono le cose, se lasciate alla loro spontaneità. Quale sarebbe allora il Dao femminile? Come donna, questa è una domanda che mi sono posta e che sicuramente non ha una risposta facile: ognuna Leggi di piùIl Dao femminile: il tempo ciclico dell’andata e del ritorno[…]

meditazione del cuore

Meditazione degli organi: meditazione del Cuore

Continuiamo il nostro percorso della meditazione degli organi con la  meditazione del Cuore nell’ottica della medicina cinese. Ti ricordo che tutte le meditazione degli Organi, integrate in alcune parti  è contenuto (assieme ad altro ancora) nel libro “Meditazione degli Organi: Teoria e pratica della meditazione ispirata ai principi della medicina cinese” disponibile in formato ebook Leggi di piùMeditazione degli organi: meditazione del Cuore[…]

Accettare il cambiamento e “stare nel flusso”. Il punto di vista cinese

Tutto scorre, tutto diviene. Il concetto filosofico del panta rei Il cambiamento è una costante nella nostra vita. Non ne abbiamo consapevolezza, forse, ma ogni giorno, anzi, ogni momento, noi cambiamo. La vita è trasformazione continua, crescita, maturazione. Ogni momento diverso dagli altri, unico ed irripetibile. Intorno al 500 avanti Cristo, Eraclito espresse proprio questo Leggi di piùAccettare il cambiamento e “stare nel flusso”. Il punto di vista cinese[…]